OUS Helselekene 2026

SI Aktiv Gjøvik har gleden av å invitere våre medlemmer til OUS Helselekene 2026 5. - 7.Juni 2026 i Oslo.

Det er mulighet for å delta på en rekke aktiviteter. Se  Helselekene 2026. Ikke meld deg på eller kjøp deltakerkort på OUS Helselekene-siden. Oppgi hva du vil delta på så melder vi deg på. SI Aktiv dekker overnatting og alle deltageravgifter. Egenandel blir 1000,- for dobbeltrom og 1500,- for enkeltrom (+avg). Oppgi hvem du evt skal bo sammen med. Bankett på lørdag er inkludert, oppgi evt allergier.

Program :

Fredag

Motivasjonsforedrag kl 16:

Marit Bjørgen kommer og holde Motivasjonsforedrag på Rikshospitalet klokken 16, i store auditorium. Dette er også bare få minutters gange fra Ullevål Stadion. 

(Om du deltar på dette, rekker du alle andre aktiviteter som er satt opp på fredag).          

Treningsøkt med en av Norges største nasjonalskatter kl 17:

Etterfulgt av motivasjonsforedraget på Rikshospitalet, holder Marit Bjørgen en treningsøkt for den som ønsker det. 

(Om du deltar på dette, rekker du ikke våttkortkurs, men fotball og badminton)

Badmintonturnering kl 18:

Turneringen vil finne sted på Domus Athletica i umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion.  

(Om du deltar på dette, rekker du muligens turen til Vettakollen, kommer an på antall lag. Her er det lov å melde seg på begge, og eventuelt måtte avlyse turen til Vettakollen)

Mekke- og vedlikeholdskurs sykkel (sykkelrep.kurs) (trenger ikke egen sykkel) kl 18:

Holdes inne på Rikshospitalet, få minutters gange fra Ullevål Stadion 

(Om du deltar på dette, rekker du også turen til Vettakollen)

Fotballturnering kl 18:

Utendørsbane ved Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. 

(Om du deltar på dette, rekker du ikke turen til Vettakollen) 

Våttkortkurs kl 19:  

En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.

Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.

(Om du deltar på dette, rekker du ikke turen til Vettakollen) 

Solnedgangstur til Vettakollen (jogg eller gå) kl 20:

Oppmøte Ullevål Stadion. Her blir det en guide som jogger/løper, og en guide som går. Turen passer for alle. 

Lørdag:

Tur til Vettakollen kl 8:

Oppmøte Ullevål Stadion. Gående guide, passer for alle! 

(Om du deltar på dette, rekker du ikke  våttkortkurs kl 9, men kl 11) 

Volleyballturnering kl 8: 

Holdes inne i Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. 

(Om du deltar på dette, rekker du ikke  padelturnering, men bowling)

Tennisturnering kl 8:    

Utendørsbane ved Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. 

(Om du deltar på dette, rekker du også padel, men ikke mesternes mester eller yoga)

Yoga med badstu kl 8:30: 

Sukkerbiten

Badstuen åpner 08.30: Badstue og bading til fri bruk på eget ansvar frem til kl.09.00

Kl.09.00 starter guidet avspenning og pusteøvelse i badstue med eteriske oljer etterfulgt av vekselsvis bading og badstue frem til kl.09.45

Kl.10.00-11.00 Yoga ute på Sukkerbiten

Ta med badetøy, håndkle, behagelig tøy til yoga og yogamatte.

Våttkortkurs  kl 9:

En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.

Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.

(Om du deltar på dette, rekker du Padel, Mesternes mester, yoga kl 12, innebandy og kanonball, men ikke golf)

Golfmesterskap kl 09:    

Miklagard golf, les mer om banen her: Miklagard Golf 

(Om du deltar på golf, får du ikke deltatt på noen andre aktiviteter lørdag)

Skiskyting med joggesko kl 10: 

Gjennomføres i Holmenkollen, transport fra Ullevål Stadion 

(Om du deltar på dette, rekker du også Mesternes Mester og Padel, men ikke yoga kl 12)

Våttkortkurs kl 11:   

En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.

Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.

(Om du deltar på dette, rekker du Innebandy, kanonball og bowling)

Mesternes Mester kl 12: 

Gjennomføres i Holmenkollen, transport fra Ullevål Stadion 

Yoga exotic kl 12: 

Gjennomføres et mer eksotisk sted i byen, kommer tilbake med sted. 

(Om du deltar på dette, rekker du innebandy og kanonball)

Padelturnering kl 13:

Gjennomføres på POP Fornebu. 

Bowling kl 14:    

Holdes på "Oslo Bar og Bowling", i Torggata, sentralt i Oslo Sentrum. 

Kanonballturnering kl 15:  

Holdes inne på Ullevål stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. 

Innebandyturnering kl: 15:

Holdes inne i Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag. 

Alle rekker bankett! 

Søndag

Morgenyoga kl 8 

Holdes på Ullevål Stadion 

(Om du deltar på dette, rekker du tur til Mekke- og vedlikeholdskurs sykkel)

Yoga med badstu kl 8:30: 

Sukkerbiten 

Badstuen åpner 08.30: Badstue og bading til fri bruk på eget ansvar frem til kl.09.00

Kl.09.00 starter guidet avspenning og pusteøvelse i badstue med eteriske oljer etterfulgt av vekselsvis bading og badstue frem til kl.09.45

Kl.10.00-11.00 Yoga ute på Sukkerbiten

Ta med badetøy, håndkle, behagelig tøy til yoga og yogamatte.

Mekke- og vedlikeholdskurs sykkel (sykkelrep.kurs) (trenger ikke egen sykkel) kl 9:

Holdes på Ullevål Stadion 

(Om du deltar på dette, rekker du kart og kompasskurs eller Guidet tur og tur til Huk)

Kart- og kompasskurs kl 11:

Holdes på Ullevål Stadion 

(Om du deltar på dette, rekker du tur til Huk, men ikke Guidet tur Oslo By)

Guidet tur i Oslo By, kl 12: 

Oppmøte Ullevål stadion, felles transport til Frysja. 

Turen er tredelt, man kan delta på tur fra Frysja og langs hele Akerselven ned til Vaterland, eller man kan velge:

Etappe 1: Frysja- Sagene 

Etappe 2: Sagene- Vaterland 

Turen gjennomføres i samarbeid med en Osloguide. 

Søndagsjogg til Huk, Bygdøy kl 13:

Oppmøte Ullevål stadion. Rolig joggetur til Huk for å resette kroppen, med mulighet for bading på Huk om ønskelig.