YogaHvile torsdager kl 19:00-20:15

YogaHvile torsdager kl 19:00-20:15

5 ganger uke 3,5,7,11 og 13. Egenandel for SI aktiv-medlemmer kroner 400,- (ordinær pris kroner 1000,-)

NB! SI aktiv har 8 plasser på dette kurset som også har deltagere som ikke er fra SI aktiv

Dette kurset passer for deg som ønsker en rolig og hvilende yoga med ekstra fokus på tilstedeværelse, pust, hvile og avspenning. Klassene foregår i sin helhet på «alle fire» eller sittende/liggende på gulvet, og vil inneholde en kombinasjon av enkle, myke bevegelser for alle kroppens store ledd og muskler, samt rogivende gulvstillinger som holdes over lengre tid (yinstillinger) og avsluttes med en restorativ hvilestilling. 

Restorativ stilling er en hvilestilling der vi ved bruk av bolstere, store puter, tepper, klosser og myke madrasser støtter opp kroppen slik at den lettere kan finne ro og hvile. En restorativ stilling «holdes» over en periode på 10-20 minutter.

YOGAUTSTYR:

Av smittevernhensyn er det inntil videre anbefalt å ta med seg eget yogautstyr, men det er ikke lenger et krav, og vi har utstyr til utlåns hvis du kjenner deg komfortabel med det. Det du trenger er ei yogamatte og 2 yogaklosser. Jeg anbefaler også at du tar med deg et lett pledd, ett putevar og gjerne et laken hvis du ønsker å dekke til lånt utstyr som vi bruker i avspenningen. Jeg ønsker å tilby dere som deltar på kurs via SI aktiv eget yogautstyr til rabatterte priser.

Yogamatte (stickymat 4,5 mm tykk, flere farger, ordinær pris 449,-): 380,-

Yogaklosser, 2 stk (Yogamatters, flere farger, ordinær pris 278,-): 220,-

Yogamatte og 2 klosser (som over, ordinær pris 727,-): 550,-

Du finner flere typer matter og annet utstyr på www.omshantiyoga.no. Ønsker du yogautstyret før kursstart? Send meg en sms på 4843 5003 så ordner vi det Ønsker dere velkommen til yoga!