Langrennskurs Klassisk på Budor Skianlegg over 4 kvelder

Klassisk

Dette er et kurs for de som har lyst til å ta sine langrennsferdigheter et steg videre, eller de som ønsker å oppdatere seg på teknikk- og utstyrsfronten.

Vi kommer til å se litt nærmere på «hvorfor», og ikke bare «hvordan». Dette vil forhåpentligvis gjøre at deltakerne sitter igjen med mer etter kurset, og at det er lettere å jobbe videre mot nye mål. Vi kommer til å bruke tid på både diagonalgang, dobbelttak med fraspark og staking. I dette kurset vil det også bli lagt vekt på grunnleggende, men veldig viktige ting som balanse, tyngdeoverføring, føring av skia, armpendel og koordinering av overkropp, bein og hofte. Enten man ønsker å gå fortere på ski eller bare få enda mer treningsglede av langrenn, er dette fire kvelder hvor det er mulig å få innspill og tips fra to trenere som lever av å trene unge voksne langrennsløpere.

Oppmøte og varighet

Ett kurs holdes over 4 kvelder, med enkle arbeidsoppgaver som deles ut for hvert kurs. 

Kursdato: onsdag 17. januar - onsdag 31. januar - mandag 26. februar og onsdag 13. mars

Oppstart kl. 18:00 Budor Skianlegg

Hver kurskveld har en varighet på 90 min.

Den første kveden med kursene «nybegynner» og «klassisk» er det satt av 30 min ekstra tid i forkant til et lynkurs i utstyr og smøring.

Vi kommer til å stille med grunnleggende smøreprodukter for å kunne gi alle deltagere en så positiv opplevelse som mulig.

Trenere:

Henrik Skjervold Pedersen, Helse- og treningsfysiolog og hovedtrener Team Gjøvik Toten Langrenn.

Kristoffer Kvarstad, deltatt i internasjonale mesterskap og hovedtrener Team Hedmark-Sjusjøen.

Pris og deltakelse

Påmeldingsfrist 30.11.2023

Egenandel: kr 800,-