Antistress yoga for SI aktiv medl. på TT Gjøvik

SI aktiv og TT Gjøvik inviterer til antistressyoga for SI aktiv medlemmer. På dette tilbudet trenger du ikke være medlem på TT Gjøvik for å være med, men må være medlem i SI aktiv. SI aktiv og TT gjøvik har nå inngått fordelsavtale for SI aktiv medlemmer på TT Gjøvik

Når: Torsdager 17:30 (Oppstart 20.01.22, siste 31.03.21) 10 ganger totalt.
Hva: Antistress Yoga med Silje
Hvor: TT Gjøvik
Max antall plasser: 18

Timen utgår i skolens vinterferie da instruktør skal bort. 

Antistressyoga:

En rolig time for både kropp og sjel. Utvalgte pusteteknikker, yogastillinger og bevegelser bidrar til økt bevegelighet, redusert spenning i muskulaturen og bedre energibalanse i kroppen generelt. Avslutning med dybdeavspenning.

Her finnes både yogamatter og yoga-klosser og bånd til utlån, men deltagerne må gjerne ta med eget hvis de har. Anbefaler deltagere til å ha på fleksibel genser og bukse, da noen opplever salen som kald. Med en dynamisk yogatime blir deltagerne uansett varme.

Utover dette gjelder vanlig trivsels rutiner:

• Ta med vaskeklut og spruteflaske fra resepsjonen for å vaske utstyr etter bruk
• Kleskode T-skjorte (eller genser)
• Ta med et lite håndkle. Godt å ha under ansikt hvis man låner matte
• Ikke-medlemmer må registrere seg på liste i resepsjonen
• Gratis parkerig på taket. Ikke-medlemmer må låne parkeringskort i resepsjonen, for å få skrevet ut parkeringslapp