Invitasjon til styrketrening for SI aktiv medlemmer på Loftet

Bli med på styrketrening denne høsten!

KvarstadPedersen inviterer SI aktiv-medlemmer Lillehammer til åtte uker med styrketrening før jul.
Bli med på funksjonell trening som forbereder deg påresten av livet, uansett treningsbakgrunn!

Praktisk informasjon
● Når: Hver mandag kl. 17:30, fra 26. oktober til 14. desember (uke 44–51)
● Hvor: Loftet, SI aktiv sitt eget treningsrom
● For hvem: SI aktiv sine medlemmer. Enten du ønsker å komme skikkelig i gang med styrketrening eller
   du bare trenger inspirasjon til variasjon i egen trening.
● Deltakere: Maksimalt 10 plasser, slik at du kan forvente god oppfølging underveis på trening.

Hva kan du forvente?
Vi legger vekt på:
● God oppvarming før hver økt
● Fokus på teknisk gjennomføring av alle øvelser
● Tilpasning av intensitet slik at alle finner sitt nivå
● Motivasjon og godt treningsmiljø
● Fornuftig gruppestørrelse og tett oppfølging på treningsøkt

Første uke (26. oktober) bruker vi til en grundig gjennomgang av øvelser og teknikk, slik at alle, uansett erfaring, får en trygg start.
Meld deg på i dag!

Dette er en fin mulighet til å komme i gang med trening sammen med kollegaer, i rolige og trygge former. Vi gleder oss til å se deg