Antistress yoga for SI aktiv medl. på TT Gjøvik


Arrangør: SI aktiv
Påmeldingsfrist: 20.01.2022 17:30

Tid


Sted


Pris

Påmelding fra kr 500,-

SI aktiv og TT Gjøvik inviterer til antistressyoga for SI aktiv medlemmer. På dette tilbudet trenger du ikke være medlem på TT Gjøvik for å være med, men må være medlem i SI aktiv. SI aktiv og TT gjøvik har nå inngått fordelsavtale for SI aktiv medlemmer på TT Gjøvik

Når: Torsdager 17:30 (Oppstart 20.01.22, siste 31.03.21) 10 ganger totalt.
Hva: Antistress Yoga med Silje
Hvor: TT Gjøvik
Max antall plasser: 18

Timen utgår i skolens vinterferie da instruktør skal bort. 

Antistressyoga:

En rolig time for både kropp og sjel. Utvalgte pusteteknikker, yogastillinger og bevegelser bidrar til økt bevegelighet, redusert spenning i muskulaturen og bedre energibalanse i kroppen generelt. Avslutning med dybdeavspenning.

Her finnes både yogamatter og yoga-klosser og bånd til utlån, men deltagerne må gjerne ta med eget hvis de har. Anbefaler deltagere til å ha på fleksibel genser og bukse, da noen opplever salen som kald. Med en dynamisk yogatime blir deltagerne uansett varme.

Utover dette gjelder vanlig trivsels rutiner:

  • Ta med vaskeklut og spruteflaske fra resepsjonen for å vaske utstyr etter bruk
  • Kleskode T-skjorte (eller genser)
  • Ta med et lite håndkle. Godt å ha under ansikt hvis man låner matte
  • Ikke-medlemmer må registrere seg på liste i resepsjonen
  • Gratis parkerig på taket. Ikke-medlemmer må låne parkeringskort i resepsjonen, for å få skrevet ut parkeringslapp




Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Levert av IdrettenOnline