Aktiviteter SI aktiv Gjøvik

Trimrom

Sissel Undheim, tlf. 913 93 590

Kontaktperson 

Sissel Undheim, tlf. 913 93 590

Personaltrening

Styrke, bevegelighet og kondisjonstrening til musikk.
Velkommen  til både kvinner og menn!

Treningstider:

Tirsdager kl. 16.00–17.00 på Gjøvik videregående skole, treningssalen. 

Gode garderobe-fasiliteter. 

Instruktører: 

Treningene ledes på skift av fysioterapeut-instruktørene: 

Solveig Schjerpen Hansen og Tonje Martine Holmen.

Kontaktpersoner: 

Berit Brenni, telefon 48 26 77 22, e-post: berit.brenni@sykehuset-innlandet.no

Hanne Gosvig, telefon 92 63 92 65, e-post: hanne.gosvig@sykehuset-innlandet.no

Treningstid:

Torsdager kl. 20–21 (fra 1. september til 31. mai)

Hvor:

Tennishallen på Gjøvik

Kontaktperson

Frode Hvaal, tlf. 997 01 906

Alle er velkommen uansett nivå!

Yoga

I aktiv og TT Gjøvik inviterer til antistressyoga for SI aktiv medlemmer. På dette tilbudet trenger du ikke være medlem på TT Gjøvik for å være med, men må være medlem i SI aktiv. SI aktiv og TT gjøvik har nå inngått fordelsavtale for SI aktiv medlemmer på TT Gjøvik

Når: Torsdager 17:30 (Oppstart 20.01.22, siste 31.03.21) 10 ganger totalt.
Hva: Antistress Yoga med Silje
Hvor: TT Gjøvik
Max antall plasser: 18

Timen utgår i skolens vinterferie da instruktør skal bort. 

Meld deg på her!

Antistressyoga:

En rolig time for både kropp og sjel. Utvalgte pusteteknikker, yogastillinger og bevegelser bidrar til økt bevegelighet, redusert spenning i muskulaturen og bedre energibalanse i kroppen generelt. Avslutning med dybdeavspenning.

Her finnes både yogamatter og yoga-klosser og bånd til utlån, men deltagerne må gjerne ta med eget hvis de har. Anbefaler deltagere til å ha på fleksibel genser og bukse, da noen opplever salen som kald. Med en dynamisk yogatime blir deltagerne uansett varme.

Utover dette gjelder vanlig trivsels rutiner:

• Ta med vaskeklut og spruteflaske fra resepsjonen for å vaske utstyr etter bruk
• Kleskode T-skjorte (eller genser)
• Ta med et lite håndkle. Godt å ha under ansikt hvis man låner matte
• Ikke-medlemmer må registrere seg på liste i resepsjonen
• Gratis parkerig på taket. Ikke-medlemmer må låne parkeringskort i resepsjonen, for å få skrevet ut parkeringslapp

Squash

Hva: Fram til sommeren har vi reservert bane til squash

Når: Torsdager kl. 20:00 - 21:00

Hvor: Tennishallen. 

Her gjelder først til mølla prinsippet – men det går an å være fleksibel.  

Du må være medlem av SI aktiv. Er du ikke medlem, meld deg inn her: https://gjovik.siaktiv.no/register/apply/application.rails

Sissel Undheim, tlf. 913 93 590