Yoga kurs for nybegynnere i Brumunddal, 8 ukers.

Yoga for nybegynnere: Mandager: 18-19  (Kurset går over 8 uker - oppstart uke 35) 

I denne klassen møter du dynamiske, entusiastiske og allsidige yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære) og et lite filosofisk tankekorn for sjelen. Du får en morsom yogaøkt som skaper kraft og gir energi. 

Klassen passer for deg som vil bli kjent med yoga. Vi går grundig igjennom yogastillingene, du blir kjent med solhilsen A og B og vi utforsker biomekanismens prinsipper. Du bygger opp styrke, øker balanse og fleksibilitet.

Smittevernstiltak:

Vi setter ut desinfiserende håndrens og har sprayflasker med desinfeksjonsvæske som du kan vaske mattene med før og etter bruk. På toalettene har vi papir til å tørke hendene. Vi vasker regelmessig flater som kommer i kontakt med hender. Ta gjerne med egen yogamatte og pledd. I tillegg oppfordrer vi alle som bruker Yogarom sitt utstyr til å ta med et rent håndkle. Dette for å han noe under hodet i avspenning eller for å dekke til bolstere. Dette av hensyn til deg selv og andre.

Bruk desinfiserende håndrens og/eller vask hendene når du ankommer.

Hvis du er syk/forkjølet kan du ikke delta på timen. Da er det fint om du gir beskjed.

Ved spørsmål om kurs ta kontakt med: Aina Sørum tlf: 90786614